만보걷기효과1 하루 만보 걷기하면 생겨나는 몸의 변화 4가지. 만보 걷기 이전 평소 걸어 다닐 때 기력이 없고,소화불량을 달고 살고 계신가요? 그렇다면 이 글을 꼭 읽어 보시길 추천해 드립니다. 최근 들어 상단 증상 이외 몸이 무겁거나, 쉽게 피로감을 느끼시는 분들,장시간 컴퓨터 앞에 앉아 업무를 보는 사람들도 늘어가고 있으며, 온종일 휴대전화를 보는 경우 또한 많아 움직이기보단 앉아서,누워서 화면을 보는 것에 익숙해진 사람들이 점점 늘어가고 있는 게 사실입니다. 그로 자연스럽게 체중이 증가하게 되고, 대중교통을 이용하는 분들보다 자차를 이용해 출퇴근하는 사람들도 늘어나고 있어,걸어서 어딘가를 이동하는 동작 자체가 줄어들고 있는 것이 현실입니다. 그로 하체 근력은 자연스럽게 줄어들게 되고, 근력이 줄어들게 되니, 몸 전체 균형을 맞혀줘야 하는 허리 힘도 줄어들게 .. 2023. 8. 21. 이전 1 다음