아침공복1 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 5가지 & 안 좋은 음식 5가지 아침에 일어나 공복 상태에서는 몸을 따뜻하게 하고 소화가 잘 되는 음식을섭취하는 게 좋습니다. 그렇다면 공복 상태에서 먹으면 음식은 어떤 것들이 있을까요?아침 공복에 먹으면 좋은 음식.1. 따뜻한 물과 레몬.레몬은 소화를 돕고 간 기능을 지원하는 데 도움을 주며. 비타민c가 항상화작용을 통해 체내 독소를 제거하고 면역력을 강화 효과적입니다. 거기에 따뜻한 물은 위장을 편안하게 하고, 신체의 수분 발란스에 탁월하며, 따뜻한 물과 레몬은 신진대사를 촉진시켜 하루를 더욱 활기차게 시작할 수 있도록 도와줍니다. 섭취 방법 : 따뜻한 물에 레몬 반 개를 즙을 짜서 아침 공복에 마십니다. 2. 오트밀.오트밀은 복합 탄수화물로 구성되어 있어 천천히 소화되는 특성상 포만감을 주고지속적인 에너지를 제공하는데 탁월합니다.. 2024. 8. 2. 이전 1 다음
