카페인과뇌1 카페인이 뇌에 미치는 영향과 뇌를 건강하게 관리하는 방법. 카페인이 뇌에 미치는 영향.한국인들의 평균 하루에 섭취하는 카페인의 양은 평균적으로 200~300밀리그램의 카페인을 섭취 하는것으로 알려줘있다. 이는 커피, 차, 초콜릿, 에너지음료, 등의 다양한 카페인 함유 식품과 음료를 통해 섭취되는 평균 양입니다. 그렇다면 이렇게 하루에 200~300밀리그램을 섭취하는 카페인이 우리 뇌에는 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 1) 각성 효과.카페인은 아데노신 수용체를 차단하여 피로감을 덜 느끼게 하고, 각성 상태를 유지 시키는 역할을 합니다. 아데노신은 뇌에서 졸음을 유도하는 화학물질로, 카페인이 이를 억제함으로써 깨어있고 단시간순간 집중력을 높이는 데 도움을 주기도 합니다. 2) 기분 개선.카페인은 도파민의 분비를 촉직하게 하여, 기분을 개선하는데 효과가 있으며.. 2024. 8. 1. 이전 1 다음
