땅콩 버터 효능 & 스키피, 옳곡, 오넛티, 슈퍼 넛츠, 퀸즈 트리 땅콩 버터 차이점.
땅콩버터의 효능 및 장점.1) 고단백질 식품. 단백질이 풍부한 땅콩버터는 근육량 유지에 탁월하고, 식물성 단백질을 쉽게 섭취할 수 있어, 채식주의자나 비건 식단을 생활화하는 사람들에게도 유용한 식품입니다. 땅콩버터의 브랜드와 제조 방식에 따라 약간의 차이가 날 수 있으나, 평균적으로 1숟가락 기준, 8g의 단백질이 함유되어 있어, 운동한 후 근육관리에도 탁월한 식품이 아닐 수 없습니다. 2) 건강한 지방 공급 불포화지방산이 풍부한 땅콩버터는 심장 건강에 긍정적인 영향을 주며, 특히 LDL 콜레스테롤( 나쁜 콜레스테롤)을 낮추고, HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 높이는 데 도움이 됩니다. 그래서 심혈관 질환이 있는 분들에게도 추천드리고 싶은 식품입니다. 3) 비타민과 미네랄 공급 비타민E, 마그네슘,..
2024. 8. 26.
