음주 후 초록색 변 보는 이유.

술 먹은 다음날 화장실에서 깜짝 놀란 경험 있으실까요? 그렇다면 주목해 주세요. 평소와 다르게 변 색깔이 초록색이다(?) 당황스러운 이 상황의 이유와 해결 방법에 대해 지금부터 자세하게 알아보겠습니다. 하단 이유를 차근차근 살펴보시고 전 날 뭘 먹었는지, 어제 어떤 상황이 있는지 천천히 한 번 살펴보시길 바랍니다. 

 

음주 후 초록색 변을 보는 이유.

 

1) 식이적 요인.

어제 술자리에서 뭘 드셨을까요? 술과 함께 먹은 음식이나 음료에 포함된 인공 색소나 천연 색소가 어떤 것들은 없었는지 생각해 보세요. 초록색 변을 보는 이유에 식이적인 요인으로 인해 변 색깔이 달라지는 경우들이 생겨 날 수 있습니다. 녹색 색소에 포함된 음식이 소화 과정에서 색을 잃지 않고 변을 통해 배출되는 경우인데요. 이해하시기 쉽도록 예를 들어 설명드리겠습니다. 어제 만약 파스타 소스나 드레싱에 녹색 식재료, 혹은 녹색 칵테일 ( 미드나잇 모히또, 애플 마티니) 등을 드셨다면, 초록색 변의 원인이 되기도 합니다. 그리고 시금치, 케일, 브로콜리와 같은 녹색 잎채소에서 클로로필(엽록소)이 다량 함유되어 있어 변을 초록색으로 만들 수도 있는데요. 특히 알코올은 위장관의 운동성을 증가시켜 음식이 장을 빠르게 통과하게 만들고, 이로 인해 클로로필이 소화되지 않은 채 변에 남게 될 수 있어, 변이 초록색으로 보이는 경우들이 종종 발생하기도 합니다. 많이 놀라셨다면 이유를 알았으니, 놀란 마음 다스리시고 하단 해결 방법에 대해 함께 알아보겠습니다. 

 

해결 방법: 술을 마신 다음날 초록색 변을 보는 것은 대게 무해하며, 섭취한 음식이나 음료에 포함된 색소 및 알코올에 의해 소화 과정이 평소보다 빨라짐에 의해, 발생할 수 있는 일시적인 증상일 수 있으며, 소화 과정이 정상화 되게 되면 변의 색깔도 다시 원래의 색 (자연스러운 갈색)으로 돌아오게 됩니다. 만약 변 색깔이 계속해서 초록색이거나, 다른 증상(복통, 설사 등)이 동반될 경우엔, 건강상의 문제가 발생한 경우일 수 있으니, 반드시 전문의와 상담이 필요합니다. 

 

 

2) 간 기능의 변화.

과도한 알코올 섭취는 간 기능을 저하시켜 담즙의 분비와 배출 과정을 방해할 수 있습니다. 이로 인해 담즙이 제대로 소화되지 않고, 소화관을 빠르게 통과하면서 변에 초록색이 남을 수 있으며, 간 기능 이외에도 신체 전체 소화 시스템에 영향을 줄 수 있으므로 잦은 음주 습관은 자제하는 것이 좋습니다. 그 외 간 기능이 저하되었을 때, 초록색 변 현상 이외에도 피로감, 황달, 소변 색깔이 평소보다 어두워지는 현상이 생겨날 수 있게 되고, 복부 통증 도 함께 동반될 수 있으니 음주 후 또는 평소 몸의 상태를 꼼꼼히 체크하는 게 무엇보다 중요합니다. 

 

해결 방법 : 음주로 인해 간 기능의 일시적인 저하 현상으로 생겨나는 증상일 수 있으나. 이런 증상이 3~4일 이후에도 계속 적으로 반복된다면 , 반드시 전문의를 찾아뵙고 상담을 추천드립니다. 평소 음주를 즐기시는 분들이라며 반드시 본인의 신체 변화를 유심히 관찰할 필요가 있습니다. 

 

 

3) 건강상의 문제.

전날 술로 인해 위장관이 자극을 받아 염증이 생기거나, 알코올로 인해 면역력이 약해져 감염 발생으로 인해 초록색 변을 보는 경우도 생길 수 있습니다. 이러한 경우 장내 박테리아 균형이 깨지면서 장벽의 기능을 저하하게 되고 그로 인해 변의 색상이 변할 수 있습니다. 특히 소화 과정에서 방해를 받아 변이 초록색으로 나타날 수 있는데요. 그 외에도 대장 증후군을 가진 사람들이라면 대장의 운동을 변화시켜 음식물이 장을 더 빨리 통과하게 만들어 변 색이 초록색으로 나타나게 되는 경우 & 장내 미생물 생태가 균형이 깨지면서 변화해 변 색의 변화가 생길 수 있습니다. 

 

해결 방법 : 이미 몸에 밸런스가 깨진 상태에서 음주까지 했을 경우 몸에서 이상 신호를 보내는 건 당연한 현상입니다. 그러므로 가장 먼저 알코올 섭취 횟수를 줄이거나 중단하는 것을 추천드리며, 평소 건강한 식단과 생활습관을 유지하여 건강을 보호하는 것이 무엇보다 필요합니다, 반복적인 초록색 변의 증상이 있으실 경우, 반드시 전문의와 상담한 후 정밀 검사하는 걸 추천드립니다. 

 

 

음주 이외, 초록색 변을 보는 이유. < 참고 >

 

* 담즙 과다 분비.

담즙은 지방 소화를 돕기 위해 분비되지만, 과도한 분비는 대변의 색의 변화에도 영향을 미치게 됩니다. 담즙은 원래 녹황색을 띠지만, 이 과정에서 식이 지방의 섭취가 많은 경우에도 발생할 수 있으며, 간 질환이나 담낭 질환이 있을 경우에도 이런  현상이 생길 수 있다는 점 꼭 참고 부탁드립니다. 그리고 지방이 많은 음식을 먹을 때 특히 담즙이 과다 분비되는 경우들이 생길 수 있다는 점 또한 주의 바랍니다. 

 

* 소화기계의 빠른 이동.

위장염이나 특정 음식에 대한 민감성으로 인해 설사, 식중독, 과민성 대장 증후군 증상으로 음식이 체내 소장 대장을 빠르게 통과해, 녹색 상태로 대변에 남게 되는 현상이 생길 수 있습니다. 

 

 

결론.

오늘 이렇게 음주 후 초록색 변을 보는 원인과 해결 방법에 대해 알아봤는데요. 일시적인 음주 후 나타나는 증상일 수 있으나, 지속적인 반복이 있을 경우 몸에 상태를 반드시 점검할 필요가 있습니다. 이미 몸 전체 밸런스가 깨져 있는 상태에서는 음주를 즐기는 건 더 이상의 음주가 아닌 몸을 망치는 습관으로 정착된 부분이므로, 반드시 본인의 몸 건강을 최우선으로 여기고 바른 식습관과 음주 문화를 만드시길 희망합니다. ( 음주) 그 외 원인으로 인한 초록색 변을 보는 경우엔 가까운 병원을 방문하셔서 전문의와 몸 컨디션을 점검해 보시길 추천드립니다.