음식&건강56 레몬 오이 수 의 주요 효능 자세히 알아보기. 아침에 일어났을 때 ( 그냥 생수 한잔 ) 이외, 외출할 때나, 사무실에 두고 마시는 레몬 오이수. 큰돈 들이지 않고, 피부 속 수분도 꽉꽉 채워 줄 수 있어, 제가 2년째 꾸준히 즐겨 마시고 있는 레몬 오이 수에 대한 주요 효능과 어떻게 마시면 더 효과를 볼 수 있는지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 레몬 오이수의 권장 섭취량.성인 기준 하루에 1~2리터의 레몬 오이수를 섭취하는 것이 가장 이상적이며, 이는 하루 수분 섭취를 보충하는 동시에 레몬과 오이의 항상 화 및 영양 성분을 함께 흡수할 수 있는 양입니다. 하지만 개인적인 체중, 활동량, 건강 상태에 따라서 섭취량이 달라질 수 있다는 점 참고해 주세요. 2. 레몬 오이수 효능.1) 체중 감량.물을 마실 때 레몬의 폴리페놀 성분이 지방.. 2024. 9. 19. 포포 나무 열매 먹는 법 과 보관 법. 여름에서 가을로 넘어가는 이맘때쯤 면역력 관리에 더욱 신경을 써야 하는 시기인 만큼, 면역력에 좋은 과일이 어디 없을까 하다 가들들과 백화점 가서 우연한 기회에 맛보게 된 포포 나무 열매에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 포포 나무 열매 맛과 먹는 법.포포나무 열매는 맛과 식감이 독특해서 호불호가 있는 과일 중에 하나입니다. 그리고 잘 익은 포포를 한입에 먹으면 부드러운 크림 같은 질감이 입안에 퍼지면서 맛은 바나나, 망고, 파인애플이 합쳐 놓은 듯한 맛으로 먹었을 때 열대 과일의 풍미를 즐길 수 있는 과일입니다. 달콤하면서도 약간의 바닐라 향이 섞여 있어 거부감이 생긴다고 하는 사람들도 있으나, 과육은 부드럽고 쉽게 으깨지고, 크리미 한 질감에 매력 있다는 분들도 있습니다. 아직 먹어보시지 못한.. 2024. 9. 17. 손가락 마디 통증의 원인과 해결 방법. 무거운 짐을 들거나, 설거지를 하고 난 후, 자고 일어난 후 또는 잠 자기 전, 손가락 마디에 통증을 경험하신 적 있으세요? 저 역시 손가락 마디가 부어 손가락을 자연스럽게 움직일 수 없어 힘들었던 경험들이 있습니다. 왜 이런 증상이 생겨나게 되고, 어떤 해결방법이 있는지 오늘 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 손가락 마디 통증의 주요 원인.1) 관절염으로 인한 마디 통증. 손가락 마디 통증의 가장 일반적인 원인 중에 하나인 관절염으로 인한 손가락 통증입니다. 관절을 감싸는 연골이 마모되어 발생되며, 대부분 60세 이상에서 가장 많이 나타나며, 관절염 초기 증상으로 손가락 마디에 통증이 느껴지거나, 붓거나, 손가락을 움직일 때 뻣뻣함을 느끼게 됩니다. 시간에 지남에 따라서 통증이 줄어들 수는 있으나, 관.. 2024. 9. 12. 우울증 불안 장애. 2024년 마음 투자 지원 사업 자세히 알아보기. 평소 우울한 기분이 들고, 뭘 해도 흥미가 없고, 일상생활에서 즐거움을 느끼지 못하게 되는 무쾌감증을 경험하신 적 있으신가요? 집에 가만히 앉아 있어도 불안하고, 이유 없이 초조한 마음이 생기는 현상이 반복되신다면, 오늘 이 글에 꼭 주목해 주세요. 더 이상 힘든 시간을 보내시지 않도록 도와드리겠습니다. 1. 전 국민 마음투자 지원사업의 의미.한국 보건복지부에서 시행하고 있는 정신건강 지원 프로그램으로, 우울증, 불안장애등 정서적 어려움을 겪는 국민에게 심리상담 서비를 제공하여 마음 건강을 지원하는 것을 목표로 진행되고 있는 사업입니다. 나이와 소득에 관계없이 신청할 수 있으며, 전문적인 상담을 통해 국민의 정서적 문제를 해결하고 삶의 질을 향상하기 위한 노력의 일환입니다. 특히, 이번 지원사업은.. 2024. 9. 11. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음
