음식&건강56 토마토만 잘 먹어도 동안 되는 건 시간문제 토마토를 먹기 전 좋은 토마토를 선택하려면 토마토가 신선해야하고잘 익었으며, 거기에 맛까지 좋으면 좋겠죠. 그럼 어떤 부분들을 참고해서 토마토를 고르는것이 좋을지 알아보겠습니다. 좋은 토마토를 선택하는 방법.1. 토마토 외관.색상이 풍부하고 조화로운 색상을 가진 토마토를 선택하는것이 좋습니다.종류에 따라 진한 빨간색, 또는 밝고 주황색에 가까운 토마토를 선택하는것이좋습니다. 녹색 반점이 있는 토마토(초록 토마토 제외) 홈이 파이거나 마모가 있는 토마토는 피해주는것이 좋으며, 결이 부드럽고, 색깔이 선명한 토마토가신선하고 좋습니다. 2. 단단함 정도.토마토를 가볍게 눌렸을때 살짝 단단하며 속이 꽉 찬 느낌의 토마토가 좋습니다. 너무 단단할 경우엔 덜 익은 토마토일 수 있으니 이점 꼭 참고해주세요, 그리고 .. 2024. 8. 4. 냉방병 증세와 치료방법. 여름철에 에어컨에 장시간 노출 되어있는 환경에서 쉽게 발생하는 질병으로, 급격한 온도 변화와 건조한 실내 환경으로 인해 발생하게 됩니다. 그렇다면 냉방병의 증세와 치료 방법은 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 냉방병 증세.1. 피로감.자연 바람이 아닌 에어컨을 사용하는 실내와 외부의 온도 차이로 인해 피로감을 쉽게 느낄 수 있습니다. 2.두통.차가운 공기에 지속적인 노출로 인해 두통이 발생 할 수 있습니다. 3. 코막힘.건조한 공기로 인해 코가 막히게 되고 코가 건조해지는 현상이 생겨나게 됩니다. 4.목 통증.차가운 공기가 목에 직접 닿아 목이 아플 수 있습니다. 5.어지럼증.실내와 외부의 온도 변화로 인해 어지럼증을 경험하실 수 있습니다. 6.근육통.차가운 온도에 오랜 시간 노출이 되다 보면.. 2024. 8. 3. 피로감이 유난히 심해질 땐 갑상선기능저하증을 의심해 보세요. 목차 - 갑상선기능 저하증의 원인.- 갑상선기능 저하증 증상.- 치료방법.- 갑상선기능 저하증에 좋은 음식 & 피해야할 음식.갑상선기능 저하증의 5가지 원인.갑상선기능 저하증에는 여러가지 원인이 있으므로, 하나씩 차근차근 알아보도록 하겠습니다.하단 내용에서 포함되는 내용이 있는지 꼼꼼하게 체크해 보시고 평소 다른사람들보다 쉽게피곤함을 느끼고 무기력해지는 현상이 생긴다면 반드시 갑상선기능 저하증을 꼭 체크해 보시길 바랍니다. 1. 자가면역 질환.생활 속 우리가 가장 흔하게 접할 수 있는 원인으로, 면역력이 갑상선을 공격하여 호르몬 생성이 감소하는 원인이 있습니다. 2. 요오드 결핍.갑상선 호르몬 생산에 필수적인 요오드가 부족할 때 갑상선기능 저하증의 원인이 될 수 있습니다 3. 방사선 치료.갑상선이나 두.. 2024. 8. 2. 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 5가지 & 안 좋은 음식 5가지 아침에 일어나 공복 상태에서는 몸을 따뜻하게 하고 소화가 잘 되는 음식을섭취하는 게 좋습니다. 그렇다면 공복 상태에서 먹으면 음식은 어떤 것들이 있을까요?아침 공복에 먹으면 좋은 음식.1. 따뜻한 물과 레몬.레몬은 소화를 돕고 간 기능을 지원하는 데 도움을 주며. 비타민c가 항상화작용을 통해 체내 독소를 제거하고 면역력을 강화 효과적입니다. 거기에 따뜻한 물은 위장을 편안하게 하고, 신체의 수분 발란스에 탁월하며, 따뜻한 물과 레몬은 신진대사를 촉진시켜 하루를 더욱 활기차게 시작할 수 있도록 도와줍니다. 섭취 방법 : 따뜻한 물에 레몬 반 개를 즙을 짜서 아침 공복에 마십니다. 2. 오트밀.오트밀은 복합 탄수화물로 구성되어 있어 천천히 소화되는 특성상 포만감을 주고지속적인 에너지를 제공하는데 탁월합니다.. 2024. 8. 2. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 14 다음
